门窗紧闭，警惕健康隐患

《门窗紧闭，警惕健康隐患》

秋风瑟瑟，寒意袭人。近期，省会气温骤降，室内又尚未供暖，许多家庭便选择紧闭门窗来抵御寒冷。然而，石家庄市第一医院皮肤科主任曹海育提醒大家，长时间生活在门窗紧闭的环境中，会给人体健康带来诸多损害，其中之一便是过敏性疾病的多发。

一、门窗紧闭，空气为何变浑浊

众所周知，在寒冷天气中将门窗整日紧闭，虽能减少空气对流，使室内温度上升，但由此带来的空气污染危害却更大。人体在新陈代谢过程中会产生 500 余种化学物质，其中从呼吸道排出的就有 149 种。如此一来，空气中便含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒等。在不通风的情况下，这种因人体体热扩散和呼吸所致的空气变化，会导致大脑供氧不足，使人出现头晕、目眩和记忆力减退等现象。倘若再加上平时不大在户外活动，缺乏体育锻炼，就极易造成身体虚弱、疲乏无力，且常患感冒、咳嗽、咽炎等呼吸道疾病。

不仅如此，长时间不通风还会使室内过敏源浓度升高，从而增加过敏性疾病的发生率。曹海育主任指出：“目前，皮肤科临床中过敏性皮炎日益增多，而家居物品往往是引起过敏的源头。最常见的过敏源如尘螨、霉菌、花粉、空气清新剂等，还有一些不为人知的过敏源，让人防不胜防。”

二、尘螨：常见过敏源如何应对

尘螨是最为常见的一种过敏源。它常寄生在床垫和枕垫、被褥和衣服、地毯、沙发、窗帘甚至是绒毛玩具上。人体通常在睡觉时吸入尘螨，导致数小时的黏膜充血，因此，很多人的过敏症状特别是过敏性鼻炎在早晨时会比较厉害。当飘浮在空气中的尘螨颗粒被人体吸入后，也会引起过敏，导致鼻部、呼吸道和眼睛的过敏反应。

对策：室外的新鲜空气可以将室内的污染物稀释掉，所以应经常打开窗户让室内空气流动。每周把褥子、被子、枕头拿到阳光下晒一晒，能有效缓解症状。每周用 50 摄氏度以上的热水清洗所有床上用品一次，可消除尘螨及其粪便。避免使用地毯或选择清洗方便的地毯，室内定期打扫和吸尘。

三、霉菌：潮湿环境滋生的隐患及对策

霉菌也是常见的过敏源。霉菌是无根茎、无叶的真菌，绝大多数室内环境中都存在霉菌，它们通过产生并释放孢子在空气中进行繁殖。霉菌有时会在屋内看不见的角落生长而很难被发现，如地板下面或墙壁后面。厕所和浴室潮湿且不通风，容易滋生霉菌，也就是通常所说的瓷砖“长毛”了。有的人平时没有症状，一洗澡就出现过敏反应，如全身皮疹瘙痒等。

对策：室内霉菌的出现与室内的湿度有关。因此，注意通风和防水，保持室内干燥和清洁，是预防霉菌过敏的有效措施。可以使用除湿器，控制室内湿度，修补厕所、浴室、厨房和地下室的漏水处，限制室内植物的养植，确保叶片和陶土无霉菌滋生。

四、花粉：美丽背后的过敏风险及应对

现在，很多家庭喜欢养花进行家居装饰，花粉过敏的情况也越来越多，最常见的就是过敏性哮喘。过敏性哮喘不容小看，严重时可危及生命。

对策：家庭养花要多通风换气，不要养植那些最能引起过敏的植物，如百合花、含羞草、雏菊等。一旦发现对哪种花草过敏，应彻底切断过敏源，并结合正规抗过敏治疗。

另外，现在很多家庭使用空气清新剂，空气清新剂都含有香料，香味散发在空气中，对香料过敏的人深受其扰，尤其是有的孩子一进房间就喘。所以，建议家庭最好不使用空气清新剂。

总之，在寒冷的季节，我们不能仅仅为了保暖而紧闭门窗，应适当通风，保持室内空气清新，以减少过敏性疾病的发生，呵护我们的健康。