婴儿运动注意事项全知道

婴儿运动注意事项全知道

让婴幼儿早期进行适当运动，益处多多，既能锻炼机体，又可促使智力迅速发育。不过，在婴儿运动过程中，有不少需要注意的地方哦。

一、穿衣方面

适时增减衣物：开春后早晚温差大，像上托儿所、幼儿园的宝宝，白天玩耍易出汗，傍晚易受凉。父母可多备一套衣服随时更换，也可准备多条干爽毛巾，垫放在宝宝贴身内衣的前胸及后背处。摸宝宝脖子，若出汗就抽出湿毛巾换干爽的垫入。注意别给宝宝穿太多，衣物应宽松、通风且便于活动，不然宝宝体内热量散发不出，易引发春季小儿发烧。

二、运动方式要依阶段进行

专家提示，婴儿运动得根据不同生长时期的特点来开展，要循序渐进，不可超前哦。

1、满月：可以把宝宝抱到室外 “散步”，每天 5 - 10 分钟，这有助于宝宝健康发育。

2、2 - 4 个月：让宝宝平卧在床上，先将两上肢交叉伸屈，再把下肢交叉伸屈，最后上下肢同时伸屈，每个动作重复 2 - 3 次，以此锻炼肩部及腿部肌肉。

3、4 - 6 个月：可握住婴儿双脚，将其身体左右翻转。要是宝宝翻身还不自如，就一手持其脚，一手持其上身帮忙翻身。

4、6 - 8 个月：在床上放些可滚动、色彩鲜艳且带响声更好的玩具，婴儿会探身、滚爬着去摸拿玩具，这样能促使其协调性、灵敏性得到很好发展。

5、8 - 10 个月：让婴儿蹲着或跪着，拉住婴儿双手使其立起，可锻炼其下肢肌肉。

6、能初步行走：父母可扶着宝宝的两腋让其跳动，还可吊挂游戏彩球或彩纸条束，既能锻炼颈部和眼睛，又可用 “花铃棒” 的响声训练孩子的反应能力。这时要注意开窗通风哦，风不大或无风时可开门窗，风较大时开背风的窗。

总之，在照顾婴儿运动时，我们要关注穿衣细节，更要依据宝宝的成长阶段选择合适的运动方式，这样才能让宝宝在运动中健康快乐地成长呀。