体温计使用与消毒全攻略

体温计使用与消毒全攻略

日常生活中，体温计是家庭医疗箱里的 “标配”，关键时刻能快速摸清身体体温状况，为健康把关。但市面上体温计种类多样，有水银、电子、红外耳温三种，不同类型使用方法各异，用久了还得消毒。不少人面对体温计犯了难，别愁，接下来就手把手教你正确使用和消毒体温计。

一、水银体温计的使用要点

水银体温计堪称经典测温工具，读数相对精准，但使用时要多些耐心与细心。

1、若是多人共用一支水银体温计，为防交叉感染，量体温前得先消毒。手头有酒精棉，就用它仔细擦拭；没有的话，冷水冲洗再擦干也行。

2、测温前关键一步 —— 甩体温计，务必将水银柱甩到 35 度以下，不然读数不准，影响判断。

3、把体温计轻轻放置在腋下，位置要找准，让水银端处于腋窝中间，随后夹紧腋窝，手臂别松开，也别来回走动，静静待上几分钟，确保体温计充分接触、感应体温。

4、测量完毕，小心抽出体温计，读取数值，完事别忘了及时清洁，以便下次使用。

二、电子体温计的操作指南

电子体温计操作更便捷，还能切换耳温、额温测量模式，小小的头盖就是切换 “开关”。

（一）耳温测量

1、准备测量时，先移除头盖，按下扫描键，体温计瞬间 “开机”。

2、缓缓将测量探头放进耳道，注意动作轻柔，别弄伤耳道，轻按扫描键一次，静静等 “哗” 的一声响起，这就代表测量结束，读数随即显示。

（二）额温测量

1、盖上头盖，同样按下扫描键启动仪器。

2、把测量探头平贴在一侧太阳穴上，手指按住扫描键别松开，慢慢沿额头平移到另一侧太阳穴，过程要稳。直至听到清脆的 “哗” 声，测量大功告成，屏幕上便是体温数值。

三、红外线耳温计的使用窍门

红外线耳温计高效又卫生，但受环境、人体状态影响较大，使用时要多留心。

1、环境温度很关键，使用前得把耳温计放在 16℃ - 35℃的室温环境里至少 30 分钟，帮仪器 “适应” 室温，避免温差导致读数偏差。

2、受测者也别 “赶场”，在室温下待够 20 分钟，让身体温度平稳下来，这样测出的体温才靠谱。

3、测量前，耳朵得保持干爽、干净，要是潮湿、有耳垢堆积，会阻碍探测，影响准确性，不妨提前用棉签清理一下。

4、刚运动完大汗淋漓，别急着量耳温，先休息 30 分钟，让身体缓一缓；同理，刚睡醒也别量，受压耳朵温度常偏高。

5、左耳、右耳温度偶尔有差异，为保证数据连贯性，建议固定用同一只耳朵测量。

6、连续多次测量时，每次量完把探测头移开，间断休息 5 秒钟再测，防止仪器 “过热”，确保读数精准。

7、正常耳温范围约 35.5℃ - 37.8℃，平时不妨多量量，了解自己的基础体温，要是体温异常，及时关注身体变化或咨询医生。

8、每次用完，记得用酒精棉球擦拭探测头，清理耳垢，维持仪器灵敏度。

四、体温计的消毒流程

体温计频繁接触人体，定期消毒必不可少，关乎使用安全与卫生。

1、测量完体温，先用清水简单冲洗，冲掉表面污垢、汗液。

2、把体温计浸泡在 75％的酒精，或是 1：500 的泡腾片溶液里 5 分钟，初步杀菌消毒。

3、倒掉浸泡液，更换新的酒精或泡腾片溶液，这次浸泡 30 分钟，深度消毒，杀灭顽固病菌。

4、再用冷开水浸泡清洗，去除残留消毒剂，避免刺激皮肤。

5、最后，将体温计擦干，放入清洁盒，妥善存放，以待下次使用。

掌握体温计的正确使用和消毒方法，关键时刻才能精准测温，为家人健康筑牢防线。家中常备体温计，配上规范操作，让日常健康监测更安心、更有效。