空调房保湿秘籍：8 大保湿法让肌肤水润如初

《空调房保湿秘籍：8 大保湿法让肌肤水润如初》

在现代生活中，我们常常长时间处于空调房中，享受着凉爽舒适的环境。然而，这也带来了一个问题，那就是会降低人皮肤中水分的含量。因此，除了正确地平衡补充油、水之外，适度的修复保湿保养也变得至关重要。不仅要预防空调病，肌肤的湿润更是必不可少。下面，就让我们一起来看看小编为大家总结的空调房 8 大保湿法吧。

一、喷雾保湿化妆水

首先，你可以先准备一瓶喷雾的保湿化妆水。当处于空调室内时，它可以在不破坏妆容的情况下，为肌肤补充水分，并带来清凉保湿的效果。使用时，最好能均匀喷于脸部后，用面纸轻轻按压。不过，值得注意的是，如果在干燥空间内单纯使用喷雾式矿泉水，水分仍会快速蒸散，同时让肌肤更加干燥，所以最好避免这种做法。矿泉水的功效在于抗过敏、降低肤温、无负担、舒缓镇定，并不在于保湿。所以，仍旧需要一些保湿成分来帮忙留住这些水分。一般来说，除非你的肌肤属于油性肌肤，否则任何一种吸水的保湿成分，最好能搭配一些能够封住水分的油脂成分，才不会让补充的水分流失。此外，也可依照皮肤的性质，配合日常的修复保养，改善肌肤本身的涵水能力，以使干燥的现象减至最轻。

二、加湿器

在空调房间里，不要把所有的门窗都关死，留一条小缝隙让空气流通，这样空气便不会过分干燥。放一盆水或者使用加湿器来增加室内的湿度也是很好的方法。加湿器能持续地释放水汽，让空气中的水分含量增加，从而缓解肌肤因干燥空调环境而流失的水分。

三、温和洁面

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。过于强力的清洁产品会去除皮肤表面的油脂，使皮肤失去天然的保护屏障，从而导致水分更容易流失。而温和的洗面奶则能在清洁的同时，最大程度地保护皮肤的水分。

四、睡前保湿

睡前一定要擦保湿护肤品，特别是眼部和唇部一定要注意保湿，以免滋生细纹。眼部和唇部的皮肤比较薄，更容易受到干燥环境的影响。使用专门的眼部和唇部保湿产品，可以有效地预防细纹的产生。睡前不要喝过多的水，以免造成身体浮肿。虽然喝水对保湿很重要，但在睡前过量饮水可能会导致第二天早上出现浮肿的情况。

五、保湿果蔬

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过 70%，即便一天只吃 500 克果蔬，也能获得 300 多毫升水分。比如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。这些果蔬不仅含有丰富的水分，还富含各种维生素和矿物质，对皮肤的健康有着积极的作用。

六、办公桌植物

在办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草。自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”。这些小植物不仅能为你的工作环境增添一份生机，还能有效地提高空气湿度，让你的肌肤在空调房中也能保持水润。

七、多喝水

多喝水当然是保湿的第一要诀了。不过，喝水也是有讲究的。大家可以在水里面加点蜂蜜，因为蜂蜜有清热、解毒、润燥的作用。最好是早上起床的时候喝，这样对保湿有很大的帮助。充足的水分摄入可以让身体内部保持水润，从而使皮肤也能得到足够的水分供应。

八、敷面膜

晚上可以敷个水膜。因为面膜的营养成分太高，敷多了会导致长痘痘等肌肤问题。水膜的制作方法很简单，就是用化妆水倒在化妆棉上，敷 10 分钟即可。水膜能快速为肌肤补充水分，让肌肤在短时间内恢复水润状态。

总之，在空调房中，我们要时刻关注肌肤的保湿问题。通过以上 8 大保湿法，我们可以有效地对抗空调房带来的干燥，让肌肤始终保持水润、光滑、有弹性。让我们一起行动起来，呵护我们的肌肤，享受舒适的空调环境的同时，也拥有美丽健康的肌肤。